BioHabits es una metodología de alto impacto donde hacemos un recorrido de 5
pasos estratégicamente diseñados para lograr un objetivo principal:

Sanar tu relación tóxica con los hábitos y mantener lo aprendido en el tiempo.

Próxima edición:  Enero 2025.

Dejé de cenar a los 13 años. 

Era gimnasta de alto rendimiento y las dietas ya tenían años acompañándome.

Ya no daban los mismos resultados. Así que debía exigirme más y por eso dejé de cenar hasta mi próxima competencia.

Como quisiera darle un abrazo a esa Aili de 13 años y enseñarle todo lo que sé ahora.

En mayor o menor medida muchísimas mujeres hemos pasado por allí. Dietas infinitas, hambre como compañía, suplementos turbios y mucha frustración por no poder sostener esos resultados.

Como si ya no fuese suficiente, también hemos atravesado situaciones de salud variadas, estrés de todo tipo, síntomas que hemos normalizado y que están limitando nuestro potencial en todos los aspectos de la vida, no solo lo físico.

Esta acumulación, sin vías correctas de regulación, es lo que te hace sentir que un día eres una reina invencible y al otro la burla del planeta.

Y todo esto, después de tantos años, ha creado tatuajes en tu cerebro y células corporales, así me gusta llamar a los patrones neuronales. Son tatuajes marcados con tinta de heridas, traumas, lealtades familiares, miedos, intentos fallidos decepcionantes y creencias que -quizás- ya has visto, o ni siquiera sabes que tienes.

Esos tatuajes son reacciones automáticas que lucen como:

• el dulcito por cualquier tristeza o el cansancio.
• frases que te caracterizan como “yo siempre tengo hambre”.
• lealtades familiares que se escuchan tipo “todas las mujeres de mi familia sufren de eso”.
• o mecanismos de protección inconscientes como “veré tiktok un ratico que estoy agobiada y me lo merezco”

Y así. 

Hasta ahora habías creído que, con más fuerza de voluntad, con más sacrificio ibas a alcanzar ese estado de salud y bienestar deseado, que se mantenía para siempre así y como por arte de magia toda tu vida mejoraría gracias a eso.

Llevas años en lo mismo. Nada diferente ha sucedido. Qué frustración. 

Te entiendo. Te siento. Lo viví. Lo viví incluso después de graduada como profesional de la salud. Lo viví igual después de años de terapia.

Por eso lo que yo vengo a enseñarte no es solo ciencia, es experiencia directa. 

Lo que descubrí gracias a mucho estudio y práctica en las miles de mujeres que he tenido el honor de ayudar, es que nos hacía falta un puente. Un puente entre:

• Todo lo que sabes, pero no logras poner en acción.
• Las heridas y la sensación de alivio.
• Los extremos a los que te has llevado y el anhelado balance.
• La sobre exigencia y el descanso sin perder la eficiencia.
• La culpa y el hacerte prioridad en paz.

Ese puente es BioHabits.

Sin dudar te lo muestro, te lo enseño y me enorgullezco de ello invitándote a vivirlo.