No naciste para sufrir tu regla. Equilibrar tus hormonas cambia tu vida por completo.
AQUÍ APRENDERÁS A:
- Regular tus hormonas.
- Aliviar tus dolores mensuales.
- Proteger tu fertilidad.
- Disfrutar tu esencia con conocimiento y sin frustración.
Di adiós al dolor, los desajustes y el malhumor: transforma tu ciclo en 8 semanas.
Sana tu Regla te enseña a entender tu cuerpo, aliviar los síntomas y disfrutar de un ciclo saludable y en paz.
Quiero transformar mi ciclo ahora.El dolor menstrual puede ser tan intenso como un infarto, pero nos siguen diciendo que es normal.
¿Te ha pasado alguna vez?
- Te doblas de dolor, pero te dicen: “A todas nos pasa.”
- Tomas pastillas cada mes para seguir con tu día, aunque sientas que tu cuerpo te está fallando.
- Tu humor cambia sin control, te sientes hinchada, agotada y piensas que es "parte de ser mujer.”
Pero déjame decirte algo: no es normal.
Por mucho que creas que con el tiempo pasará y que una mujer más grande se conoce mejor, domina su cuerpo y sabe cómo manejarlo, déjame contarte algo sin anestesia: todas sufrimos igual.
Cuando se trata de:
- Acné hormonal.
- Dolores menstruales que te doblan.
- Ciclos irregulares que no entiendes.
- Dependencia de pastillas anticonceptivas para "controlarlo todo".
- Antiinflamatorios que usas como caramelos cada mes.
El problema no es la edad... el verdadero problema es: el desconocimiento de tu ciclo femenino y tus hormonas en cualquier etapa de la vida.
La industria farmacéutica te ha hecho creer que la solución viene en una pastilla o en un implante. Y cuando lo dejas… ¿qué pasa? Todo se descontrola otra vez. Porque no arreglaste la raíz del problema.
¿Y cuál es la raíz?
El desbalance hormonal, causado por no saber cómo sincronizar tus hábitos con tu ciclo.
Pero no te preocupes. Aquí no te vengo a prometer un remedio temporal. Te vengo a enseñar a:
- Sanar tu relación con la regla.
- Trabajar con tus hormonas, no contra ellas.
- Y entender que lo que hoy parece una tortura, es en realidad la mayor herramienta para tu bienestar.
Porque sí, tu ciclo puede ser tu mejor aliado.
¿Lista para entender tu cuerpo y tomar el control? Sana tu Regla te enseña cómo hacerlo, paso a paso.
Quiero empezar a sanar mi ciclo.
Imagina que:
Llega tu regla sin dolor.
Sin migrañas.
Sin inflamación.
Sin montaña rusa de (mal)humor.
Con una piel sana todo el mes.
Sabiendo exactamente qué hacer para respetar cada fase de tu ciclo.
Se estima que aproximadamente el 80% de las mujeres experimentan algún tipo de síntoma del síndrome premenstrual en algún momento de sus vidas, Y NO TIENE QUE SER ASÍ, no es natural vivir con irregularidades en el ciclo menstrual, dolor durante el período, cambios de humor y otros síntomas molestos.
Todo esto es posible mejorarlo en SANA TU REGLA, no aprenderás menos.
Hola, soy Aili.
La mayoría me puede describir como una nutricionista dedicada a la educación de hábitos saludables, emprendedora y esposa. Pero antes de todo eso, nací mujer.
No solo he estudiado profundamente sobre hormonas y nutrición, sino que he padecido muchos de tus mismos dolores: reglas irregulares, acné, inflamación, dolor inhabilitante, ovarios poliquísticos, resistencia a la insulina... Toda una gama de diagnósticos asociados a un ambiente hormonal desordenado.
En STR he volcado toda mi experiencia personal y más de 14 años de experiencia profesional atendiendo mujeres que padecían irregularidades menstruales y hormonales.
Quiero acompañarte en este camino de auto-descubrimiento, que te regalará asombro por tu cuerpo y devoción a la práctica diaria de hábitos que cuidarán tu salud femenina.
Si yo pude sanar mi regla y ayudar a miles de mujeres, tú también.
Lo que Sana Tu Regla puede hacer por ti (y por tu ciclo):
1. Di adiós al dolor y al SPM que te deja fuera de combate
- ¿Cólicos, migrañas, inflamación y mal humor? Eso no es normal. Aprende a usar la nutrición adecuada y técnicas prácticas para que tu regla no vuelva a decidir por ti.
2. Aprende a entender tus hormonas (porque nadie te lo enseñó).
- Descubre cómo cambian tus hormonas en cada fase del ciclo y qué hacer para sentirte alineada: qué comer, cómo entrenar y qué suplementos necesitas para aliviar síntomas y recuperar tu equilibrio.
3. Deja de depender de anticonceptivos y calmantes eternamente.
- Conoce tus días fértiles reales (spoiler: son menos de 6 al mes) y deja atrás el mito de que los métodos hormonales son la única solución a tus desajustes.
4. Energía y Bienestar en cada fase.
- Aprende a sincronizar tus hábitos (alimentación, descanso y actividad) con tu ciclo hormonal.
- Más vitalidad en los días clave, menos fatiga constante.
5. Calma tu montaña rusa emocional (sí, se puede).
- Aplica técnicas para manejar el estrés y la ansiedad según tu fase del ciclo. Deja de sentirte una extraña en tu propio cuerpo y recupera la calma antes de la regla.
6. Piel Más Saludable y Menos Acné Hormonal
- Regula tu equilibrio hormonal desde la raíz para mejorar tu piel y reducir brotes.
Tu ciclo puede ser un aliado, no un enemigo. Sana tu Regla te enseña a escuchar tu cuerpo, reducir tus síntomas y volver a vivir cada fase con energía y paz.
¿Por qué esperar? Siente la diferencia AHORA.
MODULO 1: Descubre lo que nadie te contó sobre tu ciclo.
- Aprende cómo funciona un ciclo saludable de verdad y cuáles son las hormonas que dirigen la orquesta.
- No más dudas: ¿Por qué sientes lo que sientes en cada fase? Aquí empiezas a entender a tu cuerpo (y a reclamar el control).
MÓDULO 2: Estrés y hormonas: el enemigo silencioso de tu regla.
- El estrés no solo “te cansa”: destruye tu equilibrio hormonal.
- Descubre cómo el cortisol, la tiroides y otros ejes descontrolados te roban energía, calma y regularidad.
- Porque no basta con “relajarte”: necesitas herramientas reales para manejarlo.
MÓDULO 3: Rastrea tu ciclo como una experta.
- Aprende a identificar los indicadores naturales de cada fase de tu ciclo: temperatura, mucosa, síntomas y más.
- Herramientas prácticas (y eficientes) que te convierten en la mejor detective de tu cuerpo.
- Porque saber cuándo estás fértil o en desbalance es el primer paso para sanarte.
MÓDULO 4: Nutre, mueve y equilibra tu cuerpo en cada fase.
- Descubre cómo ajustar tu nutrición, entrenamiento y suplementación para cada etapa de tu ciclo.
- Di adiós al cansancio, los antojos y el dolor con rutinas alineadas a tu biología hormonal.
- Pequeños cambios que alivian TODO tu ambiente hormonal.
MÓDULO 5: Hábitos que tu cuerpo necesita para sanar.
- Recibe la guía definitiva de hábitos sostenibles que se adaptan a cada fase y a tus síntomas.
- Aprende qué hacer antes, durante y después de la regla para sentirte mejor todos los días del mes.
- Tu cuerpo te lo agradecerá con energía, calma y equilibrio.
MÓDULO 6: Bonus exclusivos para mimarte y mantener tus resultados.
- Recetario práctico para cada fase del ciclo.
- Meditación guiada que calman tu mente y tu sistema nervioso.
- Clases extra con recursos descargables para que nunca te quedes sin herramientas.
- Porque esto no es un curso más, es tu guía para sanar de raíz.
El ciclo menstrual no es solo “para tener hijos”: Las hormonas del ciclo impactan en todo: humor, energía, memoria, piel y hasta el sistema inmunológico.
STR es la respuesta.
Sé que culturalmente es más fácil culpar a la regla... nos excusamos con ella para muchas cosas y normalizamos todos los malestares. O incluso se acepta que no conozcas tus hormonas si no eres médico.
No importa que no seas profesional de la salud, ERES MUJER. Y eso es razón suficiente para conocer tu ciclo, tus hormonas y tu verdadero poder.
La pregunta es: ¿quieres seguir entregando el poder y el control al desconocimiento de tu ciclo y a lo que te hicieron creen como normal?
¿Quieres seguir aceptando que tu realidad es un malestar cada mes, un desastre emocional y hormonal que no son eficientes?
Seguir como estás no solo cuesta tiempo y dinero. Cuesta tu bienestar, tu energía y tu paz cada mes.
¡Únete ahora y comienza tu camino hacia una vida menstrual saludable, con poder y sin drama! 🍃🌸🩸.
"Una de las mejores inversiones que he hecho en mi vida. Aprendizaje para toda la vida. Una muestra de amor que me di a mi misma. Excelente profesional mi nutri y todo su equipo, son los mejores. Gracias."
Andreina Lares
"La mejor nutricionista del mundo mundial, muchísima ética, muchísima entrega, inteligente, capaz, sincera, lo que le recomienda a sus pacientes es porque ya ella lo puso en practica y realmente funcionó."
Omarlir Pablo
Este curso es para ti si:
- Quieres tener períodos regulares y predecibles, para poder planificar tu vida con anticipación.
- Quieres reducir o eliminar el dolor menstrual, para que puedas continuar con tus actividades diarias sin molestias.
- Quieres tener más energía, menos fatiga y antojos descontrolados durante tu ciclo menstrual.
- Quieres equilibrar tus niveles hormonales y mejorar tu salud femenina en general, libido incluida.
- Quieres entender y reducir los cambios de humor y la irritabilidad que puedes experimentar durante tu regla.
- Tienes entre 15 y 48 años y/o NO tienes síntomas peri-menopáusicos.
STR te espera.
¡Sanemos YA!
No normalices lo que te hace daño. Recupera tu equilibrio hormonal y tu calma.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Por cuánto tiempo estarán disponibles las clases?
¿Es 100% online?
No tengo problemas con la regla, pero quiero optimizar mi salud femenina, ¿puedo hacer este curso?
¿Tienen incentivos para referir a seguidores de RRSS?
Si soy profesional de la salud o entrenador físico, ¿puedo hacer este curso?
Amé este curso y quiero más, ¿Qué otras clases y recursos hay disponibles para continuar aprendiendo con Aili?
¿Puedo hacer este curso si ya tengo síntomas menopáusicos?
Si opté por agregar la atención personalizada, ¿Cuándo tengo mi cita?
Quiero sanar mi regla
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