Aplica cambios eficientes en tus rutinas para disminuir síntomas asociados a la perimenopausia y menopausia.
Lo que aprenderás:
- Síntomas comunes y sus causas.
- Cómo evitar estos síntomas en etapa de perimenopausia y desde la edad fértil.
- Cómo disminuir malestares existentes.
- Ejes hormonales a cuidar.
- Alimentos a incorporar y priorizar.
- Suplementación sugerida.
- Recomendaciones sobre ejercicio y otros hábitos a incorporar.
- Hábitos ancestrales en menopausia.
[Grabación disponible por 15 días]