El 45% de nuestros hábitos diarios son ejecutados en piloto automático.
Eso es casi la mitad de nuestra vida.
Modificar solo 1% de ellos cambia tu destino.
Y no, NO necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas un método que realmente funcione.
BioHabits es una metodología de alto impacto donde hacemos un recorrido de 5
pasos estratégicamente diseñados para lograr un objetivo principal:
Sanar tu relación tóxica con los hábitos y mantener lo aprendido en el tiempo.
Próxima edición: Enero 2025.
00
DÍAS
00
HORAS
00
MINS
00
SECS
A los 13 años, dejé de cenar. Era gimnasta de alto rendimiento y, después de años de dietas, los resultados dejaron de ser los mismos. Cada rebote era peor que el anterior.
Así que me exigí más. Pensaba que el sacrificio y tener más "fuerza de voluntad" era la única forma de mejorar.
Como quisiera darle un abrazo a esa Aili de 13 años y enseñarle todo lo que sé hoy. Pero la verdad es que muchas mujeres hemos estado ahí:
- Dietas infinitas y hambre como compañía.
- Suplementos dudosos y resultados que no duran.
- Estrés constante, síntomas que ignoramos y la sensación de que algo no está bien pero "hay que seguir".
Lo que yo vengo a enseñarte no es solo ciencia, es experiencia directa.
Yo viví eso. Lo viví incluso después de graduarme como profesional de la salud. Lo viví después de años de terapia.
Y entendí que lo que necesitamos no es más sacrificio. Sino un puente:
- Entre lo que sabes y lo que logras poner en acción.
- Entre el caos y la calma que anhelas.
- Entre la culpa y el descanso con paz.
Ese puente es BioHabits.
Porque la fuerza de voluntad falla, pero los sistemas simples y eficientes sí funcionan.
¿Puedes recordar alguna vez en la que tú también te exigiste demasiado?
Tal vez no eras gimnasta, pero sí has vivido esto:
- Empezar una dieta un lunes, solo para abandonarla el viernes porque te sentías agotada y frustrada.
- Prometer que harías ejercicio, pero no lograr sostenerlo más de dos semanas.
- Vivir con estrés constante, durmiendo mal y compensando con café, azúcar o una frase como: “Me lo merezco, ha sido un día difícil.”
No es tu culpa. No te falta fuerza de voluntad. Lo que sucede es que, sin darte cuenta, llevas años acumulando patrones automáticos que te mantienen en el mismo ciclo:
- El dulce que buscas cuando estás triste o cansada.
- Los pensamientos como “así soy yo, siempre tengo hambre.”
- Las creencias que escuchaste en casa: “todas las mujeres de mi familia han sufrido esto.”
- El cansancio que silencias con un ratico en TikTok, porque “te lo mereces.”
Son tatuajes invisibles en tu cerebro: patrones neuronales que se activan de forma automática, llevándote a reaccionar igual una y otra vez.
El mayor obstáculo no es saber qué hacer, sino cómo hacerlo de forma sostenible.
Imagínate por un momento que todo esto empieza a cambiar.
- No con una dieta más.
- No con más sacrificio.
- No con soluciones extremas que no puedes sostener.
Lo que necesitas es un método que te enseñe a:
- Identificar y romper esos patrones tóxicos que te frenan.
- Crear pequeños cambios diarios que reprogramen tu cuerpo y tu mente.
- Vivir en equilibrio, entendiendo cómo funciona tu biología, tus hormonas y tu sistema nervioso.
- Recuperar tu energía, tu calma y tu confianza, sin culpa y sin esfuerzo extremo.
Eso es BioHabits.
Es el puente entre lo que hoy te frena y la vida que mereces.
¿Qué obtendrás en BioHabits?
Deja de pelear con tus hábitos y haz que trabajen para ti.
Recupera tu energía y claridad mental (sin azúcar como muletas)
Resultados que se sostienen (y no te devuelven al punto de partida).
Rompe el ciclo del estrés y la ansiedad (y deja de vivir en modo supervivencia).
Deja atrás el “empiezo el lunes” y crea tu propio plan.
Vuelve a confiar en ti misma.
Vive con más energía, propósito y bienestar real.
Preguntas frecuentes:
Lee cada sección, quizás respondamos todas tus dudas y estés lista para aplicar.
¿Cómo es el material de BioHabits?
¿Cómo funciona el método BioHabits?
¿Quién puede hacerlo? ¿Cómo saber si es para mi?
¿Necesito mucho tiempo diario?
¿Cómo es el proceso de postulación y entrevista?
¿Cuál es la inversión?
¿Para quién NO es BioHabits?
¿Quién soy y cómo te ayudaré?
Transformar tus hábitos no es cuestión de suerte, es cuestión de método. Y yo estoy aquí para guiarte.
Soy Aili, nutricionista especialista en salud hormonal femenina y hábitos sostenibles para una vida de alto impacto. Tengo más de 13 años ayudando a mujeres como tú a sanar su relación con su cuerpo, su energía y sus rutinas.
A lo largo de mi carrera, las mismas pacientes me han enseñado lo que realmente funciona:
No son las dietas extremas.
No es el “échale ganas”.
No es depender de la fuerza de voluntad.
Lo que realmente transforma tu vida son los hábitos correctos, aplicados de forma sostenible y adaptados a ti.
¿Qué me diferencia?
A diferencia de otros métodos, BioHabits no busca cambiar tu vida en un mes para que vuelvas al punto de partida después.
Mi enfoque es:
- Integrar la ciencia del cuerpo femenino: trabajo con tu ciclo hormonal y bioquímico para que entiendas cómo funciona tu cuerpo.
- Transformar desde la raíz: no solo hablamos de alimentos o rutinas, trabajamos también los orígenes emocionales que mantienen patrones tóxicos.
- Resultados sostenibles: te enseño a reprogramar tu cerebro con pequeños pasos diarios para que el cambio sea para siempre.
Este no es un programa más. Es un método probado que he perfeccionado con años de experiencia, combinando:
- Ciencia nutricional y bioquímica.
- Neurociencia aplicada a los hábitos.
- Experiencia real con mujeres que han cambiado su vida, y hoy viven con más energía, claridad y confianza.
La experiencia que me respalda:
Más de 13 años de trayectoria profesional.
Programas y conferencias internacionales sobre hábitos, hormonas y bienestar femenino.
Creadora de contenido y autora de 3 libros, con una comunidad de más de 140,000 mujeres reales que han logrado transformar su rutina y sanar la relación con su cuerpo.
Sé lo que se siente estar atrapada en un ciclo que parece imposible de romper. Pero también sé, porque lo he vivido y visto, que puedes transformar tu vida. No estás sola. BioHabits es tu camino.
Quiero empezar mi transformación con BioHabits.
Postulaciones BioHabits
Ya que viste la metodología y todo lo que vas a obtener durante este mastermind, podrás entender la decisión de ser tan rigurosos con el proceso de selección.
Postulaciones
Con tu nombre y mail podremos enviarte la información mientras llenas el formulario.
Mujeres reales con resultados reales:
Inspírate en ellas, tú también puedes formar parte.
D. Ascanio
Te agradezco mucho Aili, toda la información que nos has entregado, ha sido sumamente importante para mi por el momento en el que me encuentro. Biohabits sin duda marca un antes y un despues en mi vida, despues de ver todas las clases y las sesiones de Q&A mi forma de ver la salud y la vida han cambiado totalmente. Sobre todo he empezado a entender que soy y debo ser siempre MI PRIORIDAD. Gracias totales!!!!
M. Rangel
Estoy en un proceso de cambio, de entendimiento de mi cuerpo y de mis propias necesidades y motivaciones en el largo plazo con mis hábitos, he entendido el origen de muchos de ellos, y estoy preparada para empezar con la práctica de 1 hábito a la vez.
Mi mayor logro ha sido retomar una evacuación ligera y perfecta, sin inflamación en la mañana, además del cumplimiento de todos mis suplementos diarios; y sin dejar de lado el entendimiento mejor del origen de mi relación con los hábitos.
C. Guerra
El mayor beneficio hasta este momento ha sido de confianza y serenidad, se retroalimentan mucho mejor. Al sentir que confío en el proceso y como lo navego, mantengo más constancia en el estado de serenidad. Así también la energía se siente distinta, más ligera y potente a la vez. Siento el cohete a toda mecha :D
P. Franco
El cambio lo he notado principalmente en los bucles mentales, en el latigo continuo que solo me estaba robando energía, duermo mucho mas profundo, de hecho ya noto cuando no descanso muy bien precisamente por no tomar mis pausas en el día, concentración ha mejorado mucho, me puedo conectar y desconectar fácilmente de actividades, lo que mas me gusta es que siento que estoy jugando para mejorar.
Siiento que tengo mucha más paciencia, y esto siento que ha influido muchisimo en como han bajando mis niveles de cortisol y ha hecho que la progesterona me este dando señales😍
A. Dominguez
El volver a mi, el estar mas consciente de como me quiero cuidar, como me quiero ver y sentir. Mi nivel de consciencia aumento y me siento mas comprometida conmigo. Esto me esta permitiendo tener pensamientos de: busco lo mejor para mi, busco oportunidades que me hagan crecer, porque se que tengo las herramientas para regularme, busco tener mas responsabilidades porque me lo merezco y se que me va ayudar a vivir mejor.
K. Castillo
Uffff el mayor cambio tener el control de mi!!! Que es lo único que depende todo. Mi serenidad y autocontrol en varias situaciones a prueba me han demostrado que la confianza en mí estaba perdida.
Ser capaz de alejarme de situaciones y personas que me mantenían en un entorno mental de escasez.
Mi confianza -creo que lo repito mucho- pero es lo que más rescato de ahí partimos con lo que respecta construir la vida que quiero y merezco.
